การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ (Responsible Gambling)

การพนันเป็นกิจกรรมที่มีความเสี่ยงและสามารถทำให้สูญเสียเงินได้ การเดิมพันจึงควรอยู่ในขอบเขตของความบันเทิง ใช้เฉพาะเงินที่สามารถยอมรับการสูญเสียได้ และไม่ควรนำเงินสำหรับค่าใช้จ่ายจำเป็นหรือเงินที่ยืมมาใช้เดิมพัน สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่า ไม่มีรูปแบบการเดิมพันใดที่รับประกันผลกำไรหรือทำให้ชนะได้ทุกครั้ง แม้จะเข้าใจกติกา วิเคราะห์ข้อมูล หรือมีประสบการณ์มากแค่ไหน ผลการเดิมพันก็ยังมีความไม่แน่นอน การกำหนดงบประมาณและเวลาที่ใช้ รวมถึงรู้ว่าเมื่อไรควรหยุด จะช่วยลดความเสี่ยงไม่ให้การเดิมพันส่งผลกระทบต่อการเงิน การใช้ชีวิต และคนรอบตัว

การพนันอย่างมีความรับผิดชอบคืออะไร?

การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ คือการเล่นโดย รู้ว่ากำลังใช้เงินจริงและมีโอกาสเสียเงินได้ ก่อนเริ่มจึงควรกำหนดไว้ให้ชัดว่าจะใช้เงินเท่าไร ใช้เวลาแค่ไหน และยอมรับการสูญเสียได้มากแค่ไหน โดยไม่ให้กระทบกับค่าใช้จ่ายหรือชีวิตประจำวัน

สิ่งสำคัญคือเมื่อเสียเดิมพัน ไม่ควรเพิ่มเงินหรือเดิมพันหนักขึ้นเพื่อหวังเอาเงินที่เสียไปกลับคืน เพราะอาจทำให้เสียมากกว่าเดิม เมื่อถึงงบหรือเวลาที่กำหนดไว้ก็ควรหยุด และไม่เปลี่ยนขีดจำกัดเพียงเพราะผลการเดิมพันไม่เป็นไปตามที่ต้องการ พูดง่าย ๆ คือ เล่นให้อยู่ในขอบเขตที่ควบคุมได้ และสามารถหยุดได้เมื่อถึงขีดจำกัดที่ตั้งไว้ ไม่ว่าตอนนั้นจะชนะหรือแพ้ก็ตาม

หลักในการควบคุมการเดิมพันของตัวเอง

การควบคุมการเดิมพันควรเริ่มตั้งแต่ก่อนเล่น ทั้งเรื่อง เงิน เวลา และจุดที่ควรหยุด การตั้งขอบเขตไว้ล่วงหน้าจะช่วยไม่ให้ตัดสินใจตามอารมณ์เมื่อผลเดิมพันไม่เป็นอย่างที่คิด

กำหนดงบก่อนเดิมพัน

ตั้งงบไว้ก่อนว่าจะใช้เงินกับการเดิมพันได้เท่าไร และใช้เฉพาะ เงินที่เสียแล้วไม่กระทบกับค่าใช้จ่ายจำเป็น เช่น ค่าอาหาร ค่าที่พัก ค่าน้ำค่าไฟ หรือเงินที่ต้องใช้ในชีวิตประจำวัน เมื่อใช้เงินถึงงบที่กำหนดไว้แล้วควรหยุด ไม่เพิ่มงบระหว่างเล่นเพียงเพราะต้องการเล่นต่อหรือหวังเอาเงินที่เสียไปคืน

กำหนดเวลาในการเล่น

นอกจากเรื่องเงิน ควรกำหนดเวลาด้วยว่าจะเล่นนานแค่ไหน ไม่ปล่อยให้การเดิมพันใช้เวลามากจนกระทบกับ การทำงาน การเรียน การพักผ่อน หรือเวลาของคนรอบตัว เมื่อถึงเวลาที่ตั้งไว้ก็ควรหยุด แม้ว่าจะยังมีการแข่งขันหรือเกมที่อยากเล่นต่อก็ตาม

ไม่ไล่ตามเงินที่เสียไป

เมื่อเสียเดิมพัน ไม่ควรรีบเพิ่มเงิน เพิ่มจำนวนเดิมพัน หรือเล่นหนักขึ้นเพื่อหวังว่า “บิลต่อไปจะเอาคืนได้” เพราะไม่มีอะไรรับประกันว่าการเดิมพันครั้งต่อไปจะชนะ และอาจทำให้เสียเงินมากกว่าเดิม หากเริ่มรู้สึกว่ากำลังเดิมพันเพราะต้องการเอาเงินคืนมากกว่าความบันเทิง ควรหยุดพักก่อน

ไม่ยืมเงินมาเดิมพัน

ไม่ควรยืมเงิน กู้เงิน หรือใช้บัตรเครดิตเพื่อหาเงินมาเดิมพัน รวมถึงไม่ควรนำ เงินค่าใช้จ่ายประจำ เงินชำระหนี้ หรือเงินที่เตรียมไว้สำหรับเรื่องจำเป็น มาใช้ ถ้างบที่ตั้งไว้หมดแล้ว ควรถือว่าเป็นจุดหยุดของการเดิมพัน ไม่ใช่หาเงินก้อนใหม่มาเล่นต่อ

หยุดเล่นเมื่อควบคุมตัวเองไม่ได้

ไม่จำเป็นต้องรอให้เสียเงินจำนวนมากก่อนถึงจะหยุด หากเริ่มใช้เงินหรือเวลามากกว่าที่ตั้งใจ หยุดเล่นไม่ได้ รู้สึกเครียดจากผลเดิมพัน หรือการเดิมพันเริ่มกระทบกับชีวิตประจำวัน ควรหยุดหรือพักการเดิมพันทันที หากพยายามหยุดด้วยตัวเองแล้วยังทำไม่ได้ ควรขอความช่วยเหลือจากคนที่ไว้ใจหรือหน่วยงานที่ให้คำปรึกษาเกี่ยวกับปัญหาการพนันโดยตรง

สัญญาณว่าการเดิมพันอาจเริ่มเป็นปัญหา

บางครั้งปัญหาจากการเดิมพันไม่ได้เริ่มจากการเสียเงินจำนวนมาก แต่อาจเริ่มจาก ใช้เงินหรือเวลาเกินกว่าที่ตั้งใจไว้ และเริ่มควบคุมพฤติกรรมของตัวเองได้ยากขึ้น ลองสังเกตว่ามีพฤติกรรมเหล่านี้เกิดขึ้นหรือไม่

• ใช้เงินเดิมพันมากกว่างบที่ตั้งไว้บ่อย ๆ
• เพิ่มเงินเดิมพันเพราะต้องการเอาเงินที่เสียไปกลับคืน
• ปิดบังคนใกล้ตัวเรื่องจำนวนเงินหรือเวลาที่ใช้เดิมพัน
• ยืมเงิน หรือนำเงินที่จำเป็นต่อชีวิตประจำวันมาใช้เดิมพัน
• รู้สึกหงุดหงิด เครียด หรือกังวลเมื่อไม่ได้เดิมพัน
• ใช้เวลากับการเดิมพันมากขึ้นจนกระทบกิจกรรมอื่น
• การเดิมพันเริ่มส่งผลต่อการทำงาน การเรียน หรือความสัมพันธ์
• เคยพยายามลดหรือหยุดเดิมพันหลายครั้ง แต่กลับมาเล่นมากกว่าที่ตั้งใจอีก

การมีพฤติกรรมข้อใดข้อหนึ่งไม่ได้หมายความว่าจะต้องมีปัญหาการพนันเสมอไป แต่หากพบ หลายข้อเกิดขึ้นพร้อมกันหรือเกิดขึ้นต่อเนื่อง ควรหยุดหรือพักการเดิมพัน และพิจารณาขอความช่วยเหลือจากคนที่ไว้ใจหรือหน่วยงานที่ให้คำปรึกษาเกี่ยวกับปัญหาการพนัน

วิธีตั้งขีดจำกัดการเดิมพัน

การตั้งขีดจำกัดไม่จำเป็นต้องรอจนเริ่มมีปัญหา ควรกำหนดไว้ ก่อนเริ่มเดิมพัน เพื่อให้รู้ว่าตัวเองจะหยุดตรงไหน โดยสามารถกำหนดขอบเขตง่าย ๆ ได้ 4 เรื่อง

• งบประมาณ — กำหนดจำนวนเงินสูงสุดที่สามารถใช้ได้ โดยต้องเป็นเงินที่เสียแล้วไม่กระทบค่าใช้จ่ายจำเป็น
• เวลา — กำหนดว่าจะใช้เวลากับการเดิมพันนานแค่ไหน และเมื่อครบเวลาควรหยุด ไม่ต่อเวลาเพียงเพราะกำลังชนะหรือเสียอยู่
• จำนวนครั้ง — กำหนดความถี่ในการเล่น เช่น ไม่กลับมาเดิมพันซ้ำหลายครั้งในวันเดียวเพราะผลก่อนหน้าไม่เป็นไปตามที่ต้องการ
• จุดที่ต้องหยุด — ตั้งไว้ล่วงหน้าว่าเมื่อใช้เงินถึงจำนวนที่กำหนด หรือเริ่มรู้สึกว่าควบคุมการตัดสินใจไม่ได้ จะหยุดทันที

สิ่งสำคัญคือ ไม่ขยับขีดจำกัดระหว่างเล่นเพื่อพยายามเอาเงินที่เสียไปคืน หากใช้เงินถึงงบที่กำหนดไว้แล้ว ควรถือว่าเป็นจุดสิ้นสุดของการเดิมพันในครั้งนั้น

หากต้องการพักหรือหยุดเดิมพันควรทำอย่างไร?

หากรู้สึกว่าเริ่มใช้เงินหรือเวลากับการเดิมพันมากเกินไป การหยุดพักสามารถเริ่มได้ทันที ไม่จำเป็นต้องรอให้เกิดปัญหาทางการเงินก่อน เริ่มจาก หยุดฝากเงินและหยุดส่งเดิมพันใหม่ จากนั้นออกจากระบบและลดการเข้าถึงเว็บไซต์หรือช่องทางที่ทำให้อยากกลับมาเดิมพัน หากมีการแจ้งเตือน โปรโมชั่น หรือสิ่งกระตุ้นอื่นที่เกี่ยวข้องกับการเดิมพัน สามารถปิดหรือลดการรับข้อมูลเหล่านั้นได้

ในช่วงที่พัก ควรหลีกเลี่ยงการกลับมาเล่นเพียงเพราะต้องการเอาเงินที่เสียไปคืน และลองใช้เวลากับกิจกรรมอื่นแทน หากการควบคุมด้วยตัวเองทำได้ยาก สามารถขอให้คนที่ไว้ใจช่วยดูแลเรื่องเงินหรือช่วยลดการเข้าถึงการเดิมพันได้ หากต้องการสอบถามว่าบัญชีมีตัวเลือกสำหรับ จำกัด พัก หรือหยุดการใช้งาน อย่างไร สามารถ ติดต่อ UFABET ผ่านช่องทางที่เว็บไซต์ระบุไว้ได้ โดยควรสอบถามจากทีมงานโดยตรง เพราะตัวเลือกและเงื่อนไขของบัญชีอาจแตกต่างกัน

การพนันไม่ควรใช้เพื่อแก้ปัญหาทางการเงิน

การเดิมพันมีความไม่แน่นอนและมีโอกาสสูญเสียเงินได้ จึงไม่ควรมองการพนันเป็น แหล่งรายได้ การลงทุน หรือวิธีหาเงินมาชำระหนี้ ต่อให้มีความรู้เกี่ยวกับกีฬา เกม หรือรูปแบบการเดิมพันมากแค่ไหน ก็ไม่มีวิธีใดรับประกันว่าจะได้กำไรจากการเดิมพันทุกครั้ง หากกำลังมีปัญหาทางการเงิน การเพิ่มจำนวนเงินเดิมพันเพื่อหวังเอาเงินที่เสียไปกลับคืน อาจทำให้เสียเงินมากกว่าเดิมและทำให้ปัญหาหนักขึ้น หากงบที่กำหนดไว้หมดแล้วควรหยุด ไม่ควรยืมเงิน ใช้เงินสำหรับค่าใช้จ่ายจำเป็น หรือเพิ่มเงินเดิมพันเพื่อพยายามแก้ตัวจากผลที่ผ่านมา

การพนันและผู้ที่มีอายุต่ำกว่าเกณฑ์

การพนันไม่ควรถูกใช้งานโดยบุคคลที่มีอายุต่ำกว่าเกณฑ์ที่กำหนด ผู้ปกครองหรือผู้ดูแลควรช่วยป้องกันไม่ให้เด็กและเยาวชนเข้าถึง บัญชีเดิมพัน อุปกรณ์ที่ Login ค้างไว้ และช่องทางการชำระเงิน ของผู้ใหญ่ หากใช้อุปกรณ์ร่วมกับผู้อื่น ควรออกจากระบบทุกครั้งหลังใช้งาน ไม่บันทึกรหัสผ่านไว้ในอุปกรณ์ที่เด็กสามารถเข้าถึงได้ และดูแลข้อมูลทางการเงิน เช่น บัญชีธนาคารหรือช่องทางชำระเงินให้เหมาะสม

ดูแลบัญชีและข้อมูลการเงินของตัวเอง

บัญชีควรใช้งานโดยเจ้าของบัญชีเท่านั้น ไม่ควรแชร์ Username, Password หรือรหัส OTP ให้ผู้อื่น และไม่ควรปล่อยให้บุคคลอื่นใช้บัญชีเพื่อเดิมพันแทน หากใช้โทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ร่วมกับคนอื่น ควรออกจากระบบหลังใช้งานและไม่บันทึกรหัสผ่านไว้โดยไม่จำเป็น รวมถึงควรดูแลบัญชีธนาคารและช่องทางการชำระเงินไม่ให้เด็กหรือบุคคลอื่นนำไปใช้กับการเดิมพันโดยไม่ได้รับอนุญาต

ขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับปัญหาการพนันได้จากที่ไหน?

หากรู้สึกว่าเริ่มควบคุมการเดิมพันได้ยาก ใช้เงินหรือเวลามากกว่าที่ตั้งใจ หรือการพนันเริ่มส่งผลต่อการเงิน การทำงาน ความสัมพันธ์ หรือสภาพจิตใจ ควรหยุดพักและขอความช่วยเหลือ ไม่จำเป็นต้องพยายามจัดการปัญหาทั้งหมดด้วยตัวเอง

สำหรับผู้ใช้งานในประเทศไทย สามารถขอคำปรึกษาผ่าน